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红枣营养价值高 ，它有着养血安神 、滋补脾胃 、强身健体的功效 ，所以很多的人把红枣当零食来吃 。不过红枣不容易消化，尽量少吃。既然说红枣的营养丰富，而且利用价值高 ，同时红枣可当零食吃 ，那1岁宝宝能吃红枣吗 。
1岁宝宝能吃红枣吗
正常健康的宝宝食用红枣一天不要超过八颗，可以起到补血养气、健脾开胃的功效 ，还在一定程度上可以帮助抗过敏 ，红枣可以帮助宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性，不容易被细菌所感染 ，在一定程度上改善孩子的皮肤功能 。
对于脾胃虚寒 ，容易贫血的宝宝来说是非常有用的，每次少量食用 ，吃枣之后需要多喝水 ，不容易便秘。脾虚肝火虚旺的宝宝最好不要食用，容易肚子胀气 ，不好消化。婴儿时期的宝宝不要食用红枣 ，红枣皮含纤维比较多，不容易被消化，任何年龄阶段的孩子特别是红枣核不可以吞食 ，宝宝很容易吞下去 ，妈妈需要去核以后再给宝宝食用 。
宝宝如果喉咙疼 、感冒咳嗽的话一定不可以吃红枣，红枣性比较燥热 ，咳嗽的时候也是不可以食用含糖分比较多的食物的 ，像水果 、红枣这些都是不可以的，红枣含糖分非常高 ，咳嗽感冒的时候不可以食用 。年龄越小的孩子越不要去吃红枣 ，吃红枣的时候也要在家长的监督下食用。
所以说1岁宝宝最好不要吃红枣 。
1岁宝宝吃什么零食
1、补钙乳制品
酸奶、奶酪 。最佳的宝贝零食，富含钙 、磷 、镁、铜等矿物质 、蛋白质 、脂肪和维生素B1、B2 ，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收 ，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选。一岁宝宝吃的酸奶量不要大 ，一般一天60-80ML 就可以了 。
配方奶 。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐 ，营养和水分的补充同时完成，但是量不宜太多，以免影响正餐食量。
2 、新鲜水果和蔬菜
切成小块的新鲜成熟胡萝卜 、黄瓜、苹果 、哈密瓜 、草莓、西瓜等 ，富含糖分 、维生素C 、膳食纤维 ，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能 ，以及对蔬菜水果的兴趣 ，一举多得 。但是，千万要洗净小手才能抓着吃!
自制果蔬沙拉 。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康 ，也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中 ，让酸奶的味道和营养都锦上添花!
黄瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用 ，更易被宝贝接受。
3、健康小饮品
豆浆 、自制果蔬鲜榨汁 、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤) 、绿豆沙 、菊花水、山楂水等 ，都是优于瓶装饮料的健康饮品 。
4 、一些坚果类的小零食 。例如开心果，核桃仁 ，葵花籽仁。需要注意坚果类零食的大小。以免卡住喉咙 。
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